ДИТЯЧЕ ОЖИРІННЯ: ПРИЧИНИ, ОЗНАКИ, ЛІКУВАННЯ
Дитяче ожиріння: причини, ознаки, лікування
Немає меж бабусиному щастю, коли онуки просять добавки. Але перегодовування — одна з причин розвитку дитячого ожиріння. Аби малюк був ситий, енергійний та здоровий — варто знати межі, як дитині, так і батькам. Сьогодні поговоримо про проблему дитячого ожиріння.
Повнота — зовсім не ознака багатства та достатку. Наукові дослідження доводять: ожиріння — проблема і причина багатьох хвороб (навіть онкопатологій). За даними ВООЗ на 2016 рік у світі нараховували близько 41 млн дітей віком до 5 років, що мали надлишок маси тіла або ожиріння, а також 340 млн дітей та підлітків віком 5-19 років з ожирінням або надлишковою вагою.
Які причини
90% від усіх випадків: Перегодовування дітей (так зване аліментарно-конституціональне ожиріння) та малорухливий спосіб життя. Якщо таким діткам скоригувати дієту та додати фізичної активності, наприклад, тренування з плавання 3 рази на тиждень, то вони поступово втрачають вагу.
10%: Ожиріння ендокринної природи. В організмі дитини виникає гормональний дисбаланс, який призводить до уповільнення обміну речовин.
Як лікувати
Способи лікування будь-якого ожиріння є однаковими:
Здорове харчування
Регулярні заняття спортом.
Що робити якщо ваша дитина має зайву вагу або ожиріння
Почніть з розмови з дитиною.
Поясніть, що ви прагнете бути здоровими та красивими. Тому, у вашій родині починається програма зі здорового харчування та спорту. Без такої домовленості дитина не зрозуміє навіщо потрібні зміни та навряд чи буде їх дотримуватися. Далі, разом з дитиною оберіть вид тренувань який їй до вподоби.
Підтримайте дитину.
Нагадую наш постулат з попередніх статей: ми — приклад для наших дітей! Покажіть на власному прикладі як слідкувати за здоров’ям, як варто харчуватися та займатися спортом.
Скоригуйте раціон.
Приберіть з дому випічку та солодощі. Зменшіть споживання білого рису та картоплі. Основа раціону: м’ясо, риба, овочі, фрукти та кисломолочні продукти. А для розрахунку правильної кількості поживних речовин (білків, жирів та вуглеводів) радимо звернутись до дієтолога.
❗️Коли варто звертатися до ендокринолога
Ендокринологу слід показати дитину групи ризику.
До таких діток належать:
із зайвою вагою або ожирінням, батьки яких хворі на діабет 2-го типу;
діти, мами яких під час вагітності мали гестаційний діабет та/або гіпотиреоз;
з порушенням функції різних органів і систем (наприклад патологія щитоподібної залози);
діти з психічними проблемами;
діти, що стрімко набирають вагу, а дієти та регулярні тренування результатів не дають.
В останньому випадку, можливо знадобиться консультація психолога!
Поради дієтологів щодо харчування дітей:
Профілактику ожиріння варто починати в період новонародженості.
Перегодовування дітей до року призводить до збільшення кількості адипоцитів – жирових клітин.
НЕ варто дотримуватися жорсткої дієти.
При цьому запускається механізм економії енергії, що призводить до швидкого набору маси тіла.
Зменшуйте перебування дитини за комп’ютером, планшетом або мобільним телефоном.
Замість цього — додайте фізичної активності та прогулянок на свіжому повітрі.

 

Керівництво
Структурні підрозділ
Відокремлені структурні підрозділи
Послуги
Державні закупівлі
Публічна інформація
Санепідситуація в області
Контакти
Атестація
План моніторингових досліджень
Паспорт бюджетної програми
New web-site test