Як подбати про себе під час війни

Лікарі та діагностика
Описание: ‍⚕️Згадайте, як давно ви були у свого сімейного лікаря? У випадку, якщо у вас ще його немає – обов’язково підпишіть з ним декларацію. Обрати лікаря ви можете в системах, як helsi або за рекомендацією друзів і знайомих. Раз на рік бачитися зі своїм сімейним, навіть якщо ознак захворювань ви не маєте, це норма. Лікар заміряє ваш артеріальний тиск, дасть поради щодо дієти, скерує на загальні аналізи та перегляне ваш календар щеплень.
Описание: До переліку безоплатних профілактичних оглядів належить:
Описание: Гіпертонічна хвороба та інші серцево-судинні захворювання:
Для чоловіків 40 років і старше, жінки 50 років і старше — кожні 2 роки.
Описание: Цукровий діабет:
Чоловіки та жінки 45 років і старші — щороку.
Описание: Вірус імунодефіциту людини:
Швидкий тест на виявлення антитіл до ВІЛ — щороку.
Описание: Туберкульоз:
Проведення скринінгового анкетування — щороку.
Описание: Рак молочної залози:
Усім жінкам із 40 років потрібно робити мамографію — кожні 2 роки.
Описание: Колоректальний рак (пухлина товстого кишківника):
Чоловіки та жінки 50–75 років — кожні 2 роки, за наявності факторів ризику — щороку.
Описание: Рак передміхурової залози:
Щорічні профілактичні огляди потрібно робити: чоловікам 50 років і старше, якщо у них низький ризик, 45 років і старше, якщо мають середній ризик, 40 років і старше з високим ризиком розвитку хвороби.
Описание: Скринінгове гінекологічне обстеження для запобігання онкологічних захворювань у жінок:
З 15 років (якщо жінка живе статевим життям) — щорічно.
Описание: Спосіб життя
Найменше, що ми можемо зробити зараз — це відмовитися від шкідливих звичок, натомість почати нові — корисні звички для підтримки здорового імунітету і способу життя.
Описание: Описание: ⛔️Киньте курити й не зловживайте алкогольними напоями;
Описание: 𧻓Пийте більше води;
Описание: 陋Описание: Здорово харчуйтесь — менше солі й цукру, їжте фрукти й овочі, наповнюйте раціон корисними жирами;
Описание: ⛹️‍♀️Рухайтеся — тренуватися можна не тільки в спортзалі, а робити вправи вдома, присідати, підніматися сходами пішки;
Описание: Гуляйте на свіжому повітрі;
Описание: Спіть та дотримуйтеся режиму;
Описание: Описание: ❌Спробуйте зменшити читання новин впродовж дня. Контролюйте свій екранний час;
Описание: Підтримуйте соціальні зв’язки, говоріть з друзями, родичами, підтримуйте тих, кому зараз тяжко;
Описание: Слідкуйте за особистою гігієною;
Описание: 彩Практикуйте безпечний секс;
Описание: Вакцинуйтеся. Отримайте бустерну дозу вакцини від COVID-19. Ревакцинуйтеся від дифтерії та правця, адже щеплення треба робити кожні 10 років.

 

Керівництво
Структурні підрозділ
Відокремлені структурні підрозділи
Послуги
Державні закупівлі
Публічна інформація
Санепідситуація в області
Контакти
Атестація
План моніторингових досліджень
Паспорт бюджетної програми
New web-site test