Що робити для підтримання здоровя головного мозку?
Без сумніву, мозок людини є головним органом, який не тільки керує життєдіяльністю всього нашого організму, а й забезпечує діяльність вищої нервової системи — можливість думати, аналізувати, генерувати почуття та дії. Саме тому люди зацікавлені в збереженні здоров’я свого мозку як на довший період. То як цього досягти?

Дотримуватися здорового способу життя. Адже регулярний сон, заняття спортом, здорове харчування — це те, що дозволяє зберегти здоров’я всьому нашому організму, в тому числі й нормальне функціонування мозку.

Мінімізувати стрес. Адже під час надмірного, а особливо постійного стресу, у людини підвищується рівень кортизолу. Коли головний мозок отримує велику кількість кортизолу, зв’язки між нейронами руйнуються. Якщо вчасно не почати боротьбу з цією проблемою, нейрони можуть повністю відмерти. В результаті пам’ять людини значно погіршиться.

Тренувати пам’ять та підтримувати високу активність мозку. Для того, щоб мозок залишався активним важливо його тренувати. Наприклад, вчити на пам’ять номери телефонів або вірші, постійно читати, осмислювати свій прожитий день і записувати його у щоденник. Це допомагає завжди практикувати мисленнєву активність.
Дотримуйтесь цих простих правил та залишайтеся здоровими!

 

Керівництво
Структурні підрозділ
Відокремлені структурні підрозділи
Послуги
Державні закупівлі
Публічна інформація
Санепідситуація в області
Контакти
Атестація
План моніторингових досліджень
Паспорт бюджетної програми
New web-site test